笔下文学

手机浏览器扫描二维码访问

第31章(1/3)

伽蓝这才恍然大悟地道：“原来是这样，真羡慕你啊，你跟哥哥关系应该很好吧？我是独生女，从小都很羡慕人家有哥哥呢。

” 秦榛笑笑，却没回答她的话，转而问她用的是什么爽肤水。

这是节目的赞助商提供的产品，伽蓝只好拉着她背了一遍广告词，强行安利。

到了休息时间，秦榛躺上床，才又拿出手机看了看，秦呈又发了好多条消息过来，秦榛草草看了两眼，无外乎一些骚话，没什么重要的东西，便切出去跟周琼英报了个平安，就放下手机休息了。

第二天闹钟响起，秦榛迷迷糊糊地摸索着起了床，就发现伽蓝已经洗漱好了正准备化妆。

跟她打了个招呼，秦榛也匆匆洗漱起来，瞧着皮肤状态还行，就抓了抓头发，跟着打理妥当的伽蓝一块儿出了房间。

楼下有健身馆，昨天小助理说了，完成每日健身任务，能换取代币。

伽蓝就想先健个身再去吃东西，秦榛刚起床也不是很饿，便跟她一块儿去了健身馆。

没想到一大早健身馆里就来了不少人，沙华和宋致已经锻炼了有一阵子，齐青也在做运动前的拉伸。

每个运动器械旁都有标注完成一套训练消耗的卡路里，只要消耗的总卡路里达到要求，就算健身任务完成。

跟着齐青简单做了几个拉伸，秦榛就找了块瑜伽垫先做套瑜伽，美其名曰从简单的运动开始循序渐进。

伽蓝倒是猛，直接上去就练手臂扩胸。

做瑜伽运动量完成得太慢，秦榛做了一套动作，就起来在馆子里到处溜达，想找一项适合的运动快点刷完任务。

刚来到一架史密斯机前，一旁刚做完一项的宋致抹了抹汗，向她推荐道：“女孩子可以用这个练练深蹲，增强核心力量。

” 听大佬的准没错，但她实在没有什么用器械健身的经验，只好求助似地看向宋致。

宋致瞬间领会了她的意思，笑了笑，带她来到机器前，引导着她：“来，你来站在这儿，双脚打开与肩同宽，脚尖向外，然后双肩扛起这根杠，下蹲、站起来……” 秦榛感觉肩上的力量好重，差点站不起来，腰还有些费劲的疼，宋致到她侧面看了看，就发现了问题：“你站得太靠后了，这样腰往前塌了，屁股也撅起来了，这样不行，你往前站站。

” 秦榛扛着杠铃，往前挪了挪，结果似乎站太前了，起来的时候又差点往后翻。

宋致似乎瞧不下去了，轻声说了句：“得罪了。

”然后趁她站起来的时候掌着她的腰带着她往后挪了一小点，轻轻拍了拍她的小腹：“蹲起的时候这里都要收紧，腰挺直来，感受大腿和臀部发力的感觉。

” 一种军训的压迫感袭来，秦榛赶紧收起核心，按照他说的规规矩矩

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。