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“洒洒水”,所以他还有余力说话,有余力扭头跟许宁交流。
许宁眨了眨眼,抿住唇,有些为难地问,“背阔肌,还有那个圆肌,是哪里?” 罗啸此时双手没空,只能靠语言示意。
“背阔肌就是你后背两侧的那两大片肌肉群,竖脊肌简单来说就是紧贴脊柱那两条肌肉,从骶骨到枕骨都是。
大圆肌和小圆肌在肩关节后面,肩胛骨到腋窝的位置……” 罗啸一边说一边琢磨怎么简单易懂的给许宁描述,冷不丁后背的肌肉感受到了一抹外力。
“是……这里么?” 轻轻的,像一只蝴蝶落在了肩胛骨上。
翅膀微微扑扇,顺着如山峰凸起的弧度带起若有似无的气流,沿着山脊落到盆地。
“……这是竖脊肌。
” 罗啸的背部涣散了一瞬,转眼间又重新紧绷如磐石。
“还要往外一点。
”他没有放下手中的杠铃,反而将肩背的肌肉调整得更显型一些,“往下,对。
” 蝶翅的粉末似乎落进了肩胛缝里,带出星星点点的瘙痒。
罗啸忍着痒意,意识跟随着缓慢挪移的手指游离。
“这里是大圆肌?” 鼓胀的一小块肌肉被柔软的指尖戳中,反射般地绷得更紧。
“不,这是小圆肌。
”刚才灌了半瓶水的嗓子有些哑,吐出的声线都比往日要低沉。
罪魁祸首兀自不觉,一知半解地“哦”了一声,指尖便朝着更外侧划去,“那这里才是大圆肌吧?” 闷热的场馆空气忽然停滞,罗啸的后背却被调皮的蝴蝶扇起一阵风。
只是这风太小太轻,又太过炽灼,将罗啸的神经都给燎得短了路。
哐当。
罗啸手中的杠铃落了地。
他站直身体靠在巨大的史密斯架上,努力忽略肩背上那还未散去的酥痒,双臂环胸而抱,看向许宁。
“既然都知道了,那就自己重新做做看。
” -------------------- 宁宁:真要我自己做? 罗啸:做。
宁宁:你保证你不动? 罗啸:那要看你表现了。
第34章疼多久了 许宁是个悟性很高的好学生。
这一点从他能够考上重点大学就能窥得一二。
在了解了发力方式和肌肉走向后,他很快便运用到了实践中,成功拉起杠铃。
这一回,他的状态明显比之前要轻松许多,拉满了相应的组数。
罗啸见状,便将刚才背上的那点异样感受抛到了脑后。
许宁只是好学而已,他想。
这小孩可跟那些目的不纯来健身的人完全不一样,不可能有什么乱
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