笔下文学

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第14章(2/2)

0秒至1分钟，每天3-5组 俄罗斯转体：每侧20次，每日3组 深蹲：每组15到20次，每日3到4组 弓步蹲：每组10到12次，每日3组 俯卧撑：每组10到15次，每日3到4组 引体向上：不做强制要求，按自身情况加练 除了锻炼心肺的耐力训练和力量训练之外，还有柔韧性训练，平衡协调性训练，高强度间歇训练以及舞蹈训练。

除开每天上课的八个小时之外，剩下除了吃饭的时间，几乎都要被这些训练占满。

姜吾不由得又想起那句广告词，忽然觉得梦想二字一点也不轻易。

完整阅读了课程表和日程表后，姜吾才打开门。

“你怎么磨蹭这么久！” 耿嘉致摘下头戴式耳机，假意怨怼地看向他。

第6章长得很好看，但是基本功极差。

下午的摸底测试在临时练习室中进行。

10间练习室，也是平时将会用作舞蹈教室。

教室贴了两面墙的镜子，将整个空间放大数倍，20个少年，依次进入。

姜吾和耿嘉致同时分在了M1教室。

和他们分到一起的还有宿舍里那个染黄毛的少年，剩下的孩子大多陌生。

但是没关系。

300天，他们总会熟悉起来。

助教老师清点人数之后，让他们依次排队领取号码贴，并将每一个学员的名字和号码进行匹配。

“这些号码牌都是随机的，大家不用有压力，之后的十个月里，这张号码牌都会跟随大家，见证大家的努力与汗水。

也希望在300天后，还能够在大家的衣服上看到你们的号码。

” 姜吾的号码牌是61，耿嘉致是99。

很快，教室里想起大片离型纸脱离的声音，两个少年互相帮忙，将号码贴在彼此的背后。

M1教室有人缺席。

所有人都拿到了号码牌，却独独落下了一张“5”。

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