笔下文学

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程安昀拿着手机翻了个身，抱着被子打字回他的消息。

有戏可拍的话，可以根据工作安排自行规划时间。

但一场戏拍摄前的准备工作是很繁琐的，场景布置道具摆放以及服化道等等都要提前做好准备才能尽量减少拍摄时出差错的可能。

剧组里的事又多又杂，程安昀帮忙打过光扛过摄像机，还摆过道具做过背景板。

导演对演员很宽容，毕竟演员们有粉丝有流量有社会关注度，他们的容错率很高。

但打杂人员的容错率几乎为0。

程安昀以前被一个导演骂了十几分钟，因为他没把用作拍摄道具的饭菜最好看的一面摆出来。

但其实这种小细节观众们根本就不会在意，可在剧组里导演最大，他有随意发泄自己情绪的权利。

不过经历了这么长时间的打杂工作，程安昀现在在剧组里做事利落又完美，不会被有气没处撒的导演莫名其妙地骂了。

但气撒不出来会更生气，这时候对方会转移目标去骂别人。

聊了不知道多久，梁雎宴发来他要检票登机了的消息，这时候程安昀才反应过来现在已经十点多了，他们居然聊了这么久。

就像漏气的气球一样，终于找到了出气口，所以他一股脑的把自己以前想和人说但却找不到人说的事都说了出来。

程安昀翻了翻刚才的聊天记录，在他说他以前被导演骂了十几分钟不带重样的时候梁雎宴对他说辛苦了。

那时他刚入圈时发生的事，时隔多年，他终于感觉有点委屈。

当时他只觉得自己倒霉，在导演心情不好的时候被抓住可以被指责的点。

可现在一想，这么小的一件事至于骂他那么久吗？他是宣泄负面情绪的对象，那他的负面情绪向谁宣泄？ 手机震动了一下，是梁雎宴发来的新消息：[我登机了] 紧接着是一句：[虽然我们认识时间不算久，但我还是偶尔觉得你有些太压抑自己了，你可以试着适当地释放一些情绪] 释放情绪？ 程安昀慢吞吞地敲了个问号过去：[比如说呢] [比如运动。

你应该也听说过那个说法，跑步时产生的多巴胺不亚于谈了一场恋爱。

而且像蹦极跳伞这类极限运动也是很好的放松的办法，你相信我的话，等我回来我可以带你去] [我压力比较大的时候会切断自己和外界的联系，把手机电脑等电子设备全关机，然后自己看看书或者看看电影] [当然你也可以像今天这样，找个人倾诉一下。

相较于前两种这是最简单方便也是最省时省力的方法，如果你不介意，以后可以来找我] 程安昀盯着他这几条消息看了很久，直到手机自动熄屏。

他看

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