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第三十八章 (2/3)

动作，跌扑和翻滚，总共有六种动作……” “水泥地，翻滚？”万里嘴角一抽：“咱是不是进错房间了？” “你以后准备随身带个瑜伽垫，翻滚前把它铺上？” 万里挠挠头：“这不是训练……好吧，谢谢您没在地上撒石子儿。

” “别说俏皮话。

看好第一个动作——前扑。

”于芊芊前走几步，从直立姿势向下倾倒，手肘弯曲，卧倒于地，激起了一小层浮灰。

她却连眉头都没皱一下，偏头给万里讲解：“这个动作用于对手向前摔我时自我保护，看我小臂，它是与手掌同时撑地的，两臂成四十五度角。

再看我脚，脚尖向外扣，内扣你起身会慢！” 万里点点头，走到于芊芊旁边，pia的一下前扑在地。

于芊芊一愣，迅速起身打量了万里，嘴角微勾道：“不错，头再仰一仰。

嗯好，起来吧。

” 万里起身拍打一下小臂上的灰尘，于芊芊继续讲解：“学习能力不错，看来你能掌握不少东西。

第二个动作，后倒……” …… 五分钟后。

于芊芊双腿并拢蹲下，右臂放置身侧，弯曲右肘，头向左转，双脚蹬地，以肩、颈、背、臀依次着地滚动，后半蹲撑起上身。

“这是第六个动作，也是翻滚中难度最高的动作，肩颈翻滚……” 万里屈膝，让于芊芊一顿。

“于姐，您继续说，刚刚这个动作我有点没看清。

您后背和屁股……和臀部哪个先着地的？” “……背。

” “哦。

”万里完成肩颈翻滚，半蹲着转头笑道：“soeasy！” 于芊芊起身：“小万，你以前学过前扑和翻滚？荐莱教你的？” 万里一怔：“您认识二叔？他没教过我，我也没学过。

至于我为什么学得那么快，或许……这世界上总会有些天才吧。

” 于芊芊笑着摇头：“最基础的六个动作，学得快不算什么，而且你也未必完全掌握，从头再做一遍？” 万里点点头，站直身体，两分钟内完成前扑、后倒、侧倒、前滚翻、后滚翻、肩颈翻滚六个动作。

“soeasy！” 于芊芊眼皮一跳：“别骄傲。

这只是基础，第二套动作稍

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