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28、训练与不舍(2/3)

外。

他在另外两组旋转中,加入了更多周数、更多动作变化,以及至少三种基础旋转姿态,努力让旋转按照系统给出的的标准,尽量向四级靠拢。

接续步方面,除了类似之前乔伊斯的建议,他还将直线接续步改成了蛇形接续步,最大程度上追求步法阶段的冰场覆盖面积。

除此之外,还不厌其烦的一遍遍,修改着短节目滑行中的肢体配合。

以期达到刚柔并济,每一个动作都符合音乐氛围的目的。

他知道,做出这些改动,很难,很麻烦,并不符合他这个年龄段,该有的难度要求。

但还请原谅他,谁让他比较有追求呢?就当是为以后进入成年组、进入goe时代、提前打好基础吧。

怪就怪这年代打分裁判,对技术动作的要求是种类多,编排精妙,而不是极致的跳跃难度。

要不然之前乔伊斯也不会阻止他,在节目中加入第二个四周跳。

蹬冰,滑行。

安易以左脚前外用刃滑出,行进间突然转体,换左脚后内刃倒滑逆时针弧线,脚下冰刀在冰面上划出一个‘3’字形的轨迹。

紧跟着换足转体,做出一串顺着右脚冰刀滑行轨迹,前外刃、后外刃、前外刃的单足变向,用刃内外却不发生改变的内勾步。

之后,立刻换左脚落冰,右脚浮足抡腿起跳,接上一个阿克塞尔两周跳,落冰滑出时迅速完成一个loop单足结环步,脚下冰刀刀刃在保持滑出用刃不变的情况下,在大弧线中灵活转体三百六十度,结出了一个小圆环。

提速、继续,安易对自己提出越来越高的要求,脚下冰刀做出一个个步法,旋转身体、换足滑行、刀齿点冰小跳连接动作,舞动身体尝试着将更多种类的步法变化,融入到自己的接续步中。

专注的程度简直让人惊异,仿佛他的身体丝毫不会感觉疲倦一样,一遍、两遍、三遍、四遍,两个多小时中一直进行着这项训练。

直到主教练詹姆斯·乔伊斯给强尼上完了强化课,出声召集三位弟子集合,才让他从心无旁骛的状态中清醒过来。

“很好,男孩儿、女孩们,我对你们最近这段时间的训练状态非常满意。

” 下午五点十五分左右,乔伊斯结束了今天的训练课程,以欣慰赞赏的目光看向眼前三位弟子。

“强尼,全国青年锦标赛的时间就快到了,继续熟悉你的两套节目、阅读并理解音乐,你在表现力方面依然有些欠缺。

” “辛迪,你接下来的时间继续练习跳跃,必须努力让自己学会全部六种三周跳。

只有这样,当你参加比赛的时候,才不会被打分裁判扣分。

动作技术是否全面,很大程度上能左右选手滑行完成后的成绩,尤其是在女子单人自由滑中,这一点更加明显。

” 一前一后,分别点评完两位稍稍年长的弟子,詹姆斯·乔伊斯声音停顿,终于将视线转向最后一位年龄还不满十四岁,但无论是在难度

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