笔下文学

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到中年就尿不出来的尴尬情况。

在这方面他其实很感激俞景，俞景告诉他怎么样调理身体，怎么样科学地健康生活，每次一起吃饭或者一起出去玩都会跟他讲。

虽然俞景拒绝了他，但他怎么样都讨厌不了对方，因为他觉得俞景人真的很好。

“其实听说那些泌尿外，肛-肠科的医生都认识一些社会地位很高的人，关系好像都还不错，毕竟人没有不生病的，尤其是这些很尴尬又很常见的病。

” “这些……我也不太清楚。

” 闵笙是真的不太清楚，他跟俞景没聊过这些。

苏夕看到闵笙表情有点低落，瞬间意识到什么，立刻说：“抱歉，我忘记了，当我什么都没说。

” 他刚想起来，闵笙之前暗恋的对象好像是个医生，还是肛-肠科的，是他忘记了。

“没事。

”闵笙笑笑，“其实提起来也没什么，我要努力习惯，进行脱敏治疗。

” “那你给我讲讲那些养生吧。

”苏夕把话题扯回来，“我感觉我再不养生，可能就要跟泌尿或者肛-肠的医生见面了。

” “其实养生很简单，我们都知道的，早睡早起，按照我们的作息晚上十点之前睡好像不太现实，就尽量晚上十一点之前，之后要每周最少三次30分钟以上的有氧运动，我看你好像经常去健身房，这点很好……” “不不不。

”苏夕摇头，“我只在想泡男人的时候才去健身房。

” 闵笙：“……” 他忽略这句，继续说：“之后就是饮食，三餐最好固定时间，少吃油腻辛辣，多吃蔬菜和粗粮，喜欢吃肉的话要限制肉食占的比例，在饮食结构里面占比最好不要超过30%，少喝饮料，多喝白水，每周坚持六天的健康生活，可以有一天的放纵日。

” “还有就是治疗便秘的经验，我感觉还挺有效的。

”闵笙继续说，“要保持心情平和，每天的步数在一万步以上，这个非常有效，快走或者慢跑会更有用。

” 苏夕听完感觉：“是挺好的，但好像很难坚持，尤其是我这种，在公司干活干累了就只想来点炸鸡可乐。

” “……其实我从前也是的。

”闵笙叹气，“只不过后来被身体教育了。

” 人还是不能不服自己的肠道和菊花。

苏夕一脸愁苦，“人生真是艰难，我感觉听你说完就不想坚持了。

” 闵笙：“过段时间，身体就会告诉你要不要坚持的。

” 苏夕：“……唉，今天男人没泡到，听了一脑子自己做不到的养生知识，郁闷。

”

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