笔下文学

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第39章(2/3)

的那个。

800米技术游之后就让他放松起水，敖凌从水里露出个头，隔着泳镜看了他一眼，没有动。

他觉得这点困难自己是可以克服的，连何嘉轩都能完成任务，他为什么不行？ 傅星图用A字板拍了拍他的脑袋：“起来了。

” 敖凌抹了把脸上的水渍：“我能坚持。

” 傅星图说：“不用你坚持。

” “……” 既然教练这样安排，敖凌也只好服从，起来之后他也没有着急去换衣服，坐在池边看其他人训练。

过了一会儿，实在没忍住，他问傅星图：“为什么我的训练计划比他们少。

” 傅星图眼睛一直盯着泳池内，另一边还有其他组的教练在训练，整个游泳馆都回荡着拍打水面的轰隆声。

“他们已经上高原好几次了，你是第一次来，需要适应一下，计划得慢慢的往上加。

” 敖凌确实很难适应高原环境，每次游完都喘得不行，在水里憋气都快变成他的心理阴影，游50米都得频繁的换气来减轻那种憋闷感。

到了训练的第四天，整个队的训练量都慢慢的提了上来，上下午各6000-6500米，一天下来大概是13000米。

这个训练量在平时看来不算什么，但对于现在的敖凌来说，真的有点困难。

但他仍然每一节课都在咬牙坚持，无论是速度还是训练量都不肯比队友少。

每天一万多米的训练计划让他整个人精疲力尽，晚上也提不起精神看书写作业，偶尔和梁凡视频通话，聊不上几句就说自己累了。

接下来血生理生化监测，敖凌的血液乳酸浓度直接飙升至全队第一，也就是说，他的疲劳指数是五十个人里面最高的。

就连杨斌这个组长都跑过来问傅星图：“你们队那个小朋友行不行，不行就送回去，别到时候出点什么问题，没法跟人家长交代。

” 傅星图不以为然：“能出什么问题，所有人第一次上高原训练都得经历这个阶段，熬过去就好了。

” 杨斌翻开每个运动员的数据给他看：“这次集训，第一次上高原的人可不止敖凌一个，其他几个反应都没有他大。

” 傅星图指了指表格最下方：“你看看他们的训练计划，你再看看我们组的训练计划，有可比性吗？30天之后，你再来看看最终的结果。

” 杨斌说不过他，也没有办法，人是是他们C省的人，也是他傅星图带来的，自己也不好多说什么，既然他这么坚持，那就再训练一段时间看看。

傅星图忙完一天的工作，回到房间的时候敖凌又趴在床上睡着了。

他关好房门，调暗了房间里的灯光，刚坐下来敖凌就醒了。

小家伙趴在枕头上，用那双迷茫有无辜的大眼睛望着自己，铁石心肠的傅指导瞬间感觉自己的心都软了。

但也就软了那么一下，分分钟又硬了回来。

傅星图伸出手，摸了摸敖凌的脑袋，问他：“累吗？” 敖凌努力的点点头，想说从来没有这么累过，张了张嘴，却连说话的力气也没有，就只能气若游丝的“嗯”了一声。

傅星图又问他：“还能坚持吗？” 敖凌咬了咬下唇，出乎意料的回答了一句：“不能。

” 傅星图屈起手指在他脑袋上不轻不重的敲了一下，又给他做肌肉放松：“不能坚持也要坚持。

” 敖凌在床上趴好，全身心享受他们傅指导的按摩。

也不知道是不是他这个队员的滤镜太厚了，总之，他觉得傅星图这按摩手法，比队里那位理疗师还强一些。

傅星图一边给他按摩放松，一边鼓励他：“再累也要咬牙挺过去，等熬过了这个最艰难的阶段，接下来的训练就没什么问题了。

” “嗯，”小龙崽闭着眼，无比享受的点点头，“那我就再勉为其难的坚持一下吧。

” 其实高原训练的强度不大，主要练的就是有氧，这对于运动员而言是一个很好的保护，避免在高强度运动中受伤。

大约一个星期之后，敖凌总算熬过了最痛苦的阶段，对高原地区的稀薄空气也开始渐渐适应，几次乳酸监测数值都在下降，训练结束之后，整个人的状态也在渐渐恢复。

看他又活蹦乱跳，能吃能睡傅星图那颗悬了小半个月的心脏，可算又落回到了原位。

他做教练这份工作到目前为止还不到一年，敖凌是他亲自挖掘亲自培养的第一个队员，可以说倾注了他全部的心血，对他可是寄予了厚望。

一个优秀运动员一生总会遇到许多困难和瓶颈，好的

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