笔下文学

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第70章 番外十二(3/3)

房内。

“小辰，这个动作叫飞鸟夹胸，胸大肌发力。

”申以棠双手放在梁辰前胸感受肌肉发力。

梁辰躺在健身椅上，手里拿着举着两个5kg的哑铃，努力感受胸部发力的感觉。

接着又是硬拉，又要感受臀大肌发力的感觉。

申以棠双手放在他的臀大肌上，让他发力…… ………… 最后拉伸环节，梁辰躺在瑜伽垫上，一只腿弯折，一只腿伸直。

申以棠压在他弯曲的腿上，使劲往下压。

“啊啊啊啊，好痛。

”梁辰大叫。

“忍忍，乖，不然乳酸堆积，明天你会痛得起不来床。

合理拉伸防松肌肉。

”申以棠压着他，还在用力。

说得好有道理，以前在学校跑了一千米，都会痛好几天。

一千米才跑几分钟，今天可是练了一个多小时。

梁辰闭上嘴，默默忍受。

正面拉伸完，梁辰又被翻了一面，各种高难度拉伸动作来一套。

最后，当然是在健身房里愉快地开车啦。

梁辰：“不是说了不乱来的的吗？”o(≧口≦)o 申以棠：“我说的是锻炼的时候不乱来，现在是锻炼之后了。

”<(ˉ^ˉ)> 梁辰：“…………” 申以棠白天上班，下班准时回家陪梁辰、哼哼，放假就带着梁辰满世界飞，一如他之前许下的诺言——带着梁辰吃遍全球美食。

哼哼的大名也取好了，叫申有梁，申以棠的生活中，永远都有梁辰。

N年以后…… 梁辰坐在沙滩椅上，手里使劲摇着扇子。

哼哼跟着后面，嚷嚷道：“辰爸爸，我想吃冰淇淋。

” 哼哼挨着梁辰坐下之后，才看到后面还跟着几个小团子。

“辰爸爸，我也要吃冰淇淋。

”老二说道。

“辰爸爸，要吃冰冰。

”老三说道。

“辰爸爸，冰冰。

”老四说道。

“老二，你安排一下。

”梁辰对着刚满六岁的老二说道。

“好的，辰爸爸。

”老二挺着小胸脯，面对坐在板凳上，晃着小短腿的几个团子，说道：“要什么味道的冰淇淋，我统计一下。

” 几个小团子，举手发言：“草莓、西瓜、巧克力。

” 老二默默记下之后，撒着小短腿，惦着脚尖，趴到商店窗口，对着售货员说：“姐姐，我要五个冰淇淋，一个草莓味，一个西瓜味，一个巧克力味，两个树莓味。

” “请你送到那边的椅子上，谢谢姐姐。

”老二说完，颠儿颠儿跑到梁辰面前，“辰爸爸，我记得你最喜欢吃树莓味，我给你选的树莓味。

” 梁辰摸着他的头，说了声谢谢。

这几年一共生了四个宝宝，老二最像申以棠，不仅把自己照顾得很好，还会照顾哥哥和弟弟，懂事又可爱。

“嘀嘀嘀——”老二的电话手表响了，他按了接听键。

“喂，棠爸爸吗？我们在十字路口那家冰淇淋店……你现在过来吗？……好的，我们在这里等你。

” 申以棠过来的时候，看到梁辰拿着冰淇淋吃得高兴，老二手里拿着卫生纸，边吃边给弟弟擦手擦嘴巴。

“小辰，回家吧。

” 申以棠牵着梁辰，后面跟着几个小团子，慢慢悠悠往家走。

夕阳西下，拉出长长的剪影，温馨又绵长……

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