笔下文学

手机浏览器扫描二维码访问

112.十七个人有十六个瞳孔地震(2/3)

那我来选首发，不知道自己打什么位置我来告诉你们打什么位置。

从头来，先做基础训练，从最基础的手部动作开始。

” “我们也要？”娜予问。

好歹打了几年排球了，比赛也上过几次，请了个教练居然要从头开始。

甘睿点头，“所有训练都是全员参加，包括之后的理论知识。

” 娜予：...... 众人：...... 就算是可嘉她们这一届大一的队员，从上学期入队以来也打了大半年的球了。

想学扣球......想学上手......想练网前，谁想从手部动作从头学啊！ 甘睿看大家表情，问：“不愿意？” 不说话就是默认。

可嘉倒是想得明白，从头来有从头来的好处，基础动作过关了再练进阶动作，好过在进阶阶段才发现自己基础其实没打好，再回头来纠正动作掰正习惯。

可嘉在等甘睿开口，甘睿开口却叫可嘉：“你来。

” “我？” “嗯，队长负责解决队员情绪，教练负责技术和教学。

”有点不耐烦了。

于是可嘉就把刚刚的想法说了一遍，说完甘睿接了一句：“排球就是手、脚加配合，手部动作从我这里过了没问题的，就练配合。

” 至此，训练才正式开始。

第一轮，自垫，纠正手部姿势。

有问题的留下来继续自垫，没问题的队员进入第二轮，六个人围成六边形，站在原地不动对垫。

“固定距离，只动手就行，姿势做标准了，力度方向掌握好，不准移动脚步，开始吧。

” 六边形，第一个人垫给对角线的人，对角线的人稍微掌握方向，垫回第一个人旁边的人，再对角，再略斜角度，如此往返重复，目标是每人经手十下球不掉，也就是六个人总共击球六十下。

六个人，每个人十下，说起来简单，但是不能动脚，任何一个人给球有偏差处理不好都可能中断。

有了目标，垫球居然也不无聊。

站成一圈练配合，一个人垫球的时候，其余五个人都看着，互相提醒手势、动作、力度，渐渐地也就熟练起来了。

其他场热火朝天地练发球、扣球，资环女排要么自垫要么围成圈对垫，独成操场上一道风景线。

然而，最吸睛的地方，还在之后。

五点四十，甘睿宣布今天排球训练结束。

“剩下的时间体能训练。

操场十圈，每跑一圈经过球场大声报数。

” 跑步？？？ 十七个人有十六个瞳孔地震，唯一一个冷静自持的，是提前已经知道有体能训练安排的可嘉。

没人动，也没人说话。

可嘉打破僵持，“要不我带头？” “队长最后。

” ...... “

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。