笔下文学

手机浏览器扫描二维码访问

第25章(1/2)

“你有难了。

” 话音刚落,弘斯年两条腿分别压住姜吾的脚踝。

接着姜吾就感受到后背一股强烈的推力将自己的身体强行下压。

他的身体因惯性而回缩折叠,但是因为脚踝被压着,所以动弹不得。

姜吾感觉到,自己大腿根部的肌肉正在撕裂。

膝盖也因受力而疼痛。

一时间,教室里惨叫声此起彼伏,搭配CY老师微沙的魔鬼嗓音: “我知道,你们会觉得跳现代舞,甚至是跳街舞,好像有手就行,不需要进行拉伸,也不需要进行系统的学习。

今天我就是要告诉你们,所有的热身,拉伸,有计划有条理的基本功练习,都是有必要的。

柔软的身体能够让你们适应更多样的舞蹈动作,完成更高难度的舞台。

更重要的是,这些练习和训练是为了保证你们在跳舞的过程中不会受伤。

” “苏秦大家都认识吧,年轻一代的编舞大师,一样的腰伤缠身,严重时不仅是影响练习,更是威胁到正常生活,需要住院修养。

” 她声音不疾不徐,“我不管你们的梦想有多华丽,今天是集训的第一节舞蹈课,我的要求是,之后的每一节课,每一次舞蹈练习之前,都必须按照要求完成热身和拉伸活动。

这是对你们的身体负责,也是对你们以后的舞台负责。

” 还未来得及感动,教室里又吱哇乱叫起来。

姜吾感觉两肩的力量越来越重,自己的身体也好似要逆着生长方向折断。

他咬进牙关,任额头上大颗的汗水滴落,浸湿身上的速干练功服。

不过好在这种折磨持续的时间并不长。

CY并不强迫他今天必须和弘斯年一样轻松完成横竖叉,但是她给整个教室的所有人下了任务硬性要求。

在明天的舞蹈课前,每个人都至少要能做到竖叉。

不顾学员们的哀嚎,CY立刻开始紧锣密鼓的基本功练习。

因为课堂的时间有限,所以大量重复的练习被作为课后练习来完成。

基本功练习结束以后,是正式的舞蹈跟练。

但是CY没有播放昨晚考试用的曲目powersurge,而是相对更加舒缓,动作也更柔和的moonlight。

舞蹈动作难度降低,加上这一次有CY亲自带着他们拆解动作并进行跟跳,所以姜吾也能够在队伍中跟上节奏。

跟跳的流程和昨天差不多,他按照耿嘉致教的方法,不去刻意对着镜子完成动作,身体也受控许多。

快下课时的自由练习时间里,一直板着脸的CY终于笑了。

“动作不够有力,但是比昨天好多

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐

在逃生游戏里当BOSS

这个世界有一个平行世界。只有被选中的人才会穿越过去,参加各种逃生游戏。白乐水也穿越了过去。不过他不一样,别的玩家在逃生,而他被安排当鬼。 系统:让我们登顶成为最大BOSS吧。 第一个副本:豪门疑云。 角色:新嫁的寡嫂。 角色基础设定: 1,你是个疯子。 2,你是个女装癖。 请宿主保持设定融入副本背景,不要崩人设不要被玩家发现鬼身份,淘汰求生玩家吧! 白乐水:这设定没错??? *******/

七零离婚过小日子

姜芸穿成一本虐恋小说中双男主的亲妈,哥哥是黑化男主,弟弟是白衣天使,最后一死一疯。 姜芸:?????还好,他们现在只是缺爱的萌萌小包子。 至于抛妻弃子的渣男,想逼她转嫁小叔子的婆家? 姜芸:离婚!踹渣男!保儿保命远离女主! 文案二: 离婚后渣前夫大言不惭:姜芸离了我就不能活! 结果眼睁睁看着姜芸带着崽崽们种田致富,日子越过越幸福~~~ 更可气的是,优质男们络绎不绝地想给他儿子当爹,开大卡车/

人间正道

这是一部全景式反映我国当代改革生活的作品,作品以经济欠发达的平川地区为切入口,以一千多万人民摆脱贫穷落后的经济大建设为主线,在两万八千平方公里土地上,在上至省委,下至基层的广阔视野里,展开了一幕幕悲壮而震撼人心的现代生活画卷。市委书记吴明雄押上身家性命投身改革事业,在明枪暗箭和风风雨雨中为一座中心城市的美好明天艰苦地奋斗着 /

结婚之后我终于吃饱了

云子宿什么都好,乖巧老实,任人宰割,花瓶一个。 就有一点:吃得太多。 家里人算计完了他父母的遗产,就把他打包嫁给了韩家那位阴气沉沉、克妻克亲、三年必死的韩大少。 别人见了韩大少恨不得绕着走,只有云子宿,他第一次见到韩大少眼睛就亮了。 这人身上有他最喜欢的诱人香气! 饿了三百多年的云子宿终于能吃饱了,为了长远的可持续发展,他决定帮对方活得久一点。 结果他帮着帮着却发现对方活过的时间好像比他还/

七零年代福星高照

陈檬穿书了,穿越到了七零年代的山沟沟里,成了陈小军媳妇肚子里面的小豆丁。 山里下了一场大雨,陈小军在洪水中被冲走,人人都说小军媳妇肚子里的合该是个灾星要克死全家, 谁知道小军媳妇生了个闺女,重男轻女的婆婆变了,抱着小孙女稀罕得不行。 从此以后福星高照,家里好运连连,日子过的美滋滋。 大河村的村民都知道,那是因为陈家来了个福娃娃。 都说阿檬是个灾星,还没出生爹就下落不明,奶奶又是个重男轻女的/

师姐只能帮你到这了

燕妙妙胎穿了一本BL,成了原书中梗在官配之间的二师姐。 为了早一日磕到真cp,老母亲燕妙妙身体力行地当起了助攻手,立志要为自己的大师兄和小师弟奔向人间大和谐添柴加火。 那么现在问题来了 仙侠世界里,到底几岁才能拥抱大和谐? 五岁的燕妙妙抱着怀里刚满月的小师弟,陷入了深深的沉思。 【小剧场】 妙妙师姐!温师兄中了迷心散,正在冷泉中运功排毒! 燕妙妙眼前一亮,转身就把榻上睡得正迷糊的小师弟扔进/

每日热搜小说推荐