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“你有难了。
” 话音刚落,弘斯年两条腿分别压住姜吾的脚踝。
接着姜吾就感受到后背一股强烈的推力将自己的身体强行下压。
他的身体因惯性而回缩折叠,但是因为脚踝被压着,所以动弹不得。
姜吾感觉到,自己大腿根部的肌肉正在撕裂。
膝盖也因受力而疼痛。
一时间,教室里惨叫声此起彼伏,搭配CY老师微沙的魔鬼嗓音: “我知道,你们会觉得跳现代舞,甚至是跳街舞,好像有手就行,不需要进行拉伸,也不需要进行系统的学习。
今天我就是要告诉你们,所有的热身,拉伸,有计划有条理的基本功练习,都是有必要的。
柔软的身体能够让你们适应更多样的舞蹈动作,完成更高难度的舞台。
更重要的是,这些练习和训练是为了保证你们在跳舞的过程中不会受伤。
” “苏秦大家都认识吧,年轻一代的编舞大师,一样的腰伤缠身,严重时不仅是影响练习,更是威胁到正常生活,需要住院修养。
” 她声音不疾不徐,“我不管你们的梦想有多华丽,今天是集训的第一节舞蹈课,我的要求是,之后的每一节课,每一次舞蹈练习之前,都必须按照要求完成热身和拉伸活动。
这是对你们的身体负责,也是对你们以后的舞台负责。
” 还未来得及感动,教室里又吱哇乱叫起来。
姜吾感觉两肩的力量越来越重,自己的身体也好似要逆着生长方向折断。
他咬进牙关,任额头上大颗的汗水滴落,浸湿身上的速干练功服。
不过好在这种折磨持续的时间并不长。
CY并不强迫他今天必须和弘斯年一样轻松完成横竖叉,但是她给整个教室的所有人下了任务硬性要求。
在明天的舞蹈课前,每个人都至少要能做到竖叉。
不顾学员们的哀嚎,CY立刻开始紧锣密鼓的基本功练习。
因为课堂的时间有限,所以大量重复的练习被作为课后练习来完成。
基本功练习结束以后,是正式的舞蹈跟练。
但是CY没有播放昨晚考试用的曲目powersurge,而是相对更加舒缓,动作也更柔和的moonlight。
舞蹈动作难度降低,加上这一次有CY亲自带着他们拆解动作并进行跟跳,所以姜吾也能够在队伍中跟上节奏。
跟跳的流程和昨天差不多,他按照耿嘉致教的方法,不去刻意对着镜子完成动作,身体也受控许多。
快下课时的自由练习时间里,一直板着脸的CY终于笑了。
“动作不够有力,但是比昨天好多
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