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第28章 打动(3/3)

变，结果下一秒龙教话让她直接脸色大变。

“在陈老头那边占便宜了吧？” “以为陈老头布置的那些训练计划，每次自己训练加倍，就是努力了？就是运动达标了？” 袁瑶：“……” 这个龙老头一定有读心术！ 龙教笑眯眯的继续开口：“游泳运动，最关键的，不是在水下，反而是在水上！在岸上的训练和水下的训练一样重要！你不能因为喜欢在水下游泳就一直泡在水里，看起来努力了，但很多时候都是在浪费时间！” “效率不高，这也是你到现在，持续力还这么差的原因！” “我早就说了陈老头，让他改改放纵队员的习惯，他不听，这不是，就给你留下病根了。

” 袁瑶一脸严肃：“说我归说我，别说陈老头。

” 龙教：“……陈老头倒是带了一些忠心耿耿的好学生！” 妈的，真羡慕！ 龙教定了定神，这才继续说：“你在岸上的训练不够，我看你的姿态，平常的跑步训练比较多吧？这也是为什么你下肢力量更好，但是上肢力量却相对较弱的原因之力。

很少有锻炼到上肢的机会。

” “你需要系统的、科学的、去精准的锻炼你身上需要用到的每一块肌肉，而不仅仅只是凭借你的喜好。

” 虽然龙教说陈老头的习惯不太好，但是他精准指出问题的时候，每次都让袁瑶有了新收获，也让袁瑶知道了很多以前没有意识到问题。

她真有点佩服龙教了。

饶了饶头，“那以前的训练真的有点野路子……行！” 袁瑶振作起来，“说吧龙教，后续还有什么训练项目，直接放马过来！” 龙教对于袁瑶这么快恢复精神有些诧异，笑眯眯：“孺子可教也，那就先再来一百个俯卧撑吧？” 袁瑶：？？ 正无语的要准备开始做俯卧撑，训练室的大门就被推开了。

“龙教！”开心又爽朗的声音从门口响起，莫晓颖从门口一路狂奔，冲到龙教面前，“好久不见啊！” 龙教笑容未减，“晓颖回来了？可以。

” 莫晓颖撅起嘴巴，故意道：“就这么冷淡啊？我都没跟你汇报这次训练的计划呢！一来就马上找你，想要第一时间跟你汇报！要不要听啊！” “听！”龙教笑眯眯的开口：“早就听说你在浙省给我们争气了，让我都狠狠涨脸。

” “行啊，那我们现在走着？” “嗯，现在不行。

”龙教看向袁瑶，“也来跟你介绍一下，这边是新来的袁瑶，很不错。

我这边有一些训练计划，汇报延后吧。

” 莫晓颖的笑容微僵了一下，看向袁瑶，又笑起来：“袁瑶？久仰大名！原来就是你，我在训练的时候就听说过你的大名了。

你好，我是莫晓颖，你应该知道我吧？” 袁瑶顿了顿，面对莫晓颖的热情有些无所适从，点了点头，“你好，听说了。

” “我一直在等你。

” 袁瑶干脆又果断的这句，反而是让莫晓颖愣了一下，“等我？等我什么。

” “比赛啊，都说你是自由泳的最强，要比一比。

” 莫晓颖：“？” 她有点气笑了，她在队里的这些日子，袁瑶还是第一个第一次见面，就毫不犹豫来挑战的！ 是初生牛犊不怕虎？ “哈哈，还是别了吧，我怕别人说我欺负你。

”莫晓颖笑着打马虎眼，显然是没把袁瑶放在眼里。

扭过头就跟龙教说话：“龙教，我听说张永教练已经来省内了，什么时候给他看看我的最新成果啊？” “不急。

” 龙教道：“张永那边，明天会过来，至于，你和袁瑶比赛的确不着急，到时候省运会上见真章，我看更好。

不急于一时。

袁瑶这边更要紧的是训练，袁瑶你认为呢？” 袁瑶想了想，认可了龙教的话。

虽然跟莫晓颖比赛一下也要不了多少时间，但经过刚才跟龙教的训练，让她明确了现在的目标重点是什么。

反正下周的省运会，也会跟莫晓颖相遇。

所以不用急。

专注在训练之中更好。

袁瑶点了点头：“好。

” 说完一声不吭就过去做俯卧撑了。

莫晓颖头一次感觉到自己被无视。

在省队里，就算是有人对莫晓颖不服气，但还没有谁跟袁瑶一样，狂妄到把她无视。

而且按照龙教的意思，他是统一袁瑶跟自己比赛的。

虽然龙教没有明说，但是莫晓颖听得懂龙教的话外之音， 在龙教的眼里，袁瑶跟自己有一战之力！ 她在龙教心里头的地位， 不是一般的高。

莫晓颖心里头敲起警钟，她站在原地没动，也想看看袁瑶的训练的真实水平。

可是接下来袁瑶的训练一直都是岸上的体能训练，在俯卧撑之后，龙教竟然让袁瑶去甩大绳去了。

莫晓颖在一旁看了小半个小时，也没能看出来什么。

要问龙教一些，但是碍于袁瑶在场只能不甘心的先退出去。

而袁瑶，这边一上午，真得实打实就是在体能训练。

超体能！ 龙教似乎就在一直找袁瑶的体能极限在哪，休息的事件直接减半缩短。

等到中午休息的时候， 袁瑶眼前都在冒星星。

这样的日子，至少还要持续三天。

袁瑶倒不是怀疑龙教的训练方法不行，只是…… 只剩下三天的训练时间， 单独练习爆发力， 这么短的时间内，真得能有很大的突破吗？ 对于这件事，袁瑶自己也有一些怀疑，但还是严格执行了龙教的每一个动作命令。

一天下来，袁瑶几乎要残了！ 从训练室走出来，就看到省队有几个队员已经等在门外了！ 看到她出来，立刻就迎了上来。

“瑶姐！！怎么样，累不累啊！”吴幺儿迎接上来，拿扇子给她扇风安慰她。

袁瑶抹了一把脸，“还行。

感觉还能坚持。

” 虽然确实是手都抬不起来了，好在已经做了运动后的康复训练，不会耽误明天的训练。

“咋了，等着我干什么？有事吗？” 袁瑶问，她的训练时间一般都比较晚，这个时间点其他的队员应该早就回去了。

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