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第10章 【教学】(1/3)

前一秒司昭廉还不正经的莫凡，后一秒又马上恢复教练的姿态，认真教学。

莫凡觉得他真能演，看了一眼墙上的时间还真的刚好到十几分钟，心里唾弃一声又不好发火，显得他无理取闹似的，因此脸色更沉，憋着气。

可是转念一想，不就是亲个嘴吗？又不是没和人亲过，有什么大不了的，生气倒反而让这混蛋蹬鼻子上脸的。

不至于。

莫凡自我调节的能力一向很好，不然怎么能被人上了还接受对方是自己教练的事实。

几秒而已，他的情绪就调节过来了，鼻子里发出一个不屑地轻哼，懒得跟狗计较。

司昭廉也是人精，自然看出了短短几秒莫凡的情绪转变，忍着笑认真教：“前手直拳和后手直拳很简单，但是要做到动作标准，这样才不会让你的身体和关节受伤。

” 他用脚点了点莫凡的脚背，“你作为初学者，一定要感受四个关节同时转体发力的感觉。

以前脚掌为轴，做一个转体。

” 莫凡根据他的指示脚尖和腰腹发力侧过身，前脚掌垫起，重心后移，前腿和腰形成一道相连的曲线。

“对，很好，”司昭廉说，“现在回来，转身的同时前手出拳。

” 莫凡依言照做，打出一记较为完美的前手直拳。

司昭廉细微地调节了一下莫凡手臂的高度，让他收拳，又命令道：“一。

” 这个指令是学习打拳中常见的连招代号，方面根据教练的命令顺序出拳。

司昭廉先前没有刻意给莫凡解释，但是这个不难理解，他一说莫凡就领悟到，结合刚才学到的东西打出一拳。

司昭廉：“OK，回。

” 莫凡收回动作。

司昭廉：“一。

” 莫凡顺势出拳，他收敛了情绪，神色平静且淡漠，镜子里的他冷静地出拳，肌理均匀流畅，更添几分帅气。

“很好，”司昭廉再次赞赏，同时微微俯身，轻点了一下从脚踝到胯骨的四个关节，“注意，你的踝关节、膝关节、髋关节和肩关节同时转体，要把拳完全打出去。

明白吗？” 莫凡都懒得回答，眉毛微挑，算是回应。

司昭廉把手掌举在半空，“来，出拳。

” 莫凡一直冷静的眼眸微亮，这么好的机会他当然不会放过———听从教练的指示，带着私仇旧恨，狠狠打出一拳！ 司昭廉猜到他应该力气不小，但也没料到劲儿这么大，把自己的手掌打得发麻，还往后退了两步。

“你很逊啊，教练。

”莫凡哼笑一声，觉得气血通畅。

司昭廉甩了甩手，“你这公报私仇的意味也太明显了。

” 莫凡傲然：“是吗？我劲儿就这么大，自己心黑可别乱想别人。

” 司昭廉笑了笑，“劲儿大不错，但你这个不标准。

” 莫凡不服：“怎么不标准了？你少挑刺。

” “出拳时要由身体的力度带动手臂，你刚刚虽然姿势正确，但是你重心靠后，纯粹运用的手臂力量，这是一个很不好的习惯。

你现在出入门时意识不到，等后面拳式和连招学多了，但手臂的力量非常损伤关节，也会造成更严重的疲惫。

” 莫凡听他啰里八嗦了一堆，不以为然地啧了一声。

司昭廉再次将手举在与

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