笔下文学

手机浏览器扫描二维码访问

第9章(2/3)

开。

” 随后腰和后背也被一只手轻轻扶了一把，“腰挺直。

”男人的力道很轻柔，似乎江榕是一件易碎品。

男人弯腰在他身后鼓捣着什么，江榕保紧绷着身体不敢动弹。

很快男人又站直了身体，“你可以发力了，试试看。

” 再一次动起来，江榕感觉到器械上传来了拉拽的力道，自己后背上的肌肉有被拉扯的感觉。

他惊讶地看向男人，眼中闪过惊喜的光，“有感觉了！” 男人定定的看了江榕一会儿，唇角的弧线越来越深，“记住这种感觉，这才是正确的发力动作。

如果你觉得力道轻了，可以在后面调节重量。

” 江榕练了几下之后感觉不赖，于是他加快了速度。

然而还没拉几下，又听男人说道，“速度不要这么快，力道要持续均匀。

还有，下次来锻炼的时候，记得穿运动服。

” 闻言江榕不好意思地笑了笑，他没想到今天就会上手，身上穿着的衬衫确实不方便锻炼。

如果要锻炼，应该要选择吸汗的弹力比较好的衣服。

见江榕放缓了速度，男人微微颔首，“很好，保持这样就行。

” 江榕觉得这家健身馆挺不错的，不像其他的健身房，刚碰器械没多久就会有人在耳边推销套餐和优惠。

他转头看了看男人，从他这个角度正好能看到男人健美的腰腹。

于是他试探性地问道：“请问，如果我想想要练到你这样的程度，需要练哪些部位的肌肉？” 男人愣了一下，随即微微侧过头思忖了片刻，“我不经常用器械，不过我觉得如果你想练好身体，得加强核心力量的练习。

” 说着男人详细给江榕介绍了什么是核心力量，和使用什么样的器械才能锻炼到腰腹间的肌肉。

江榕跟着他的讲解，几乎把立在外面的器械给练了个遍。

这让江榕更加确定了男人的身份——他一定是这家健身馆最厉害的教练。

跟着男人走了一遍之后，江榕对这这家健身馆非常满意。

于是他正式道，“那个，我叫江榕。

” 男人点了点头，“关绍。

” 话音落下后两人四目相对，江榕在静等关绍推销套餐，而关绍沉默片刻后问道：“怎么了？还有什么问题吗？” 江榕挠了挠脸颊，“你们家有短期训练套餐吗？我时间不太够用了，想学一学正确的锻炼方法。

” 关绍：…… 看到关绍神情古怪，江榕突然想到了一个可能，“难道你不是健身教练？” 关绍老实交代，“我是老板的朋友，这几天正好来C市，顺道来看他。

” 江榕的脸猛地红了，他连忙从健身器材上爬起来连声道歉，“对不起，我把你当成健身教练了。

对不住了！” 关绍轻笑道：“没事，反正我也闲着。

”顿了顿后他补充道，“其实你这样的办套餐的意义不大，如果只是想学正确的锻炼方法，自己在家也能练。

” 江榕耳朵竖起，“怎么练？”

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。