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第54章(3/3)

子上，让他用腰腹力量来举杠铃。

做完一组，顾染感觉自己腰都要断了，切身体会了一把他们徐指导这个腰不好的老年人的痛苦。

程森这人，在训练场上比徐清还严肃，骂起人来都不带磕巴的。

尤其是池朗被骂得最惨，什么难听的话都往他身上招呼，因为他是14个人里面技术最糙的。

“怎么收腿你不会吗？还需要我教你？” “外面冰场上四岁的小孩儿都比你做得标准。

” “我给你报个基础班，你再去学一下怎么样？” “……” 池朗这孩子，除了力气大长得壮，最大的优点就是耐操。

无论程森如何对他进行言语暴击，他都能初心不改。

“我偶像好帅！” “骂人也这么帅！” “他骂得太对了，我一定要好好训练，改正错误！” 顾染无语凝噎：“你怕不是个傻子吧。

” 话虽这么说，但是每天训练结束，顾染都会留下来，陪着池朗一起加训。

他做不好的，顾染就给他示范，一遍不行就两遍。

手里拿着冰刀套，盯着他做，做不好就抽他。

池朗被他打得一脸委屈：“我去，你还真打呀？” 顾染说：“我不打你，你记不住。

” “池朗叹口气：“我不是记不住。

我是脑子记住了，身体记不住。

” 顾染恶狠狠地瞪他一眼：“那不还是记不住吗？” “我学了十年的短道速滑，以前都是这么练的，现在要改，哪儿那么容易。

” “所以你才要多练，先做上一百遍，一百遍不行就两百遍，两百遍不行就五百遍，形成肌肉记忆就好了。

” 池朗没办法只能一遍又一遍反复练习，练得多了效果还是有的。

这个俱乐部很大，有好几个滑冰场。

可以练短道速滑、花样滑冰和冰球，都是对外开放的。

他们用的是设施最好的一个，不对外开放，相对比较安静。

两个人练着练着就忘了时间，顾染抬头一看挂钟，晚饭的点都快过了。

他赶紧催促池朗：“快快快，换衣服回去了。

” 他们来到酒店餐厅，高梓逸给他们把饭都打好了，赶紧招呼他俩过去坐。

顾染坐下才发现，旁边还有个孟语乔。

万万没想到，这俩人还能坐在一起吃饭。

高梓逸是个温和又内向的人，还有点腼腆，孟语乔不但高冷，嘴还有点毒，顾染想象不出他俩能聊什么？ 他们坐下的时候，孟语乔已经吃得差不多了。

于是，打了个招呼就独自上楼去了。

池朗望着他的背影，一边大口干饭，一边问顾染：“他是不是有点不合群？” “哪有？人家只是不爱说话，他这人挺好的，外冷内热。

” 池朗惊讶的看着他：“顾小染，你厉害了，连人家外冷内热你都知道。

” 顾染真想把他的头摁在餐盘里：“我还知道你看着人模狗样的，其实内里是个傻子。

” “……” 他俩连周日下午那半天下午也不肯放过，主要是顾染不放过池朗，拉他接着练。

结果当天晚上的乳酸结果出来，池朗屁事没有，顾染却有点超标了。

这提示他的肌肉疲劳度很高，有受伤的风险。

于是，程森赶紧叫停了他的加训：“训练结束之后，你就不需再练了，适当休息对提升成绩才有好处。

” 顾染点头：“知道了。

” 程森话锋一转，指着池朗：“不过你可以监督他练。

他皮糙肉厚，往死里练。

” 池朗挠了挠他的板寸：“我偶像说什么都对。

” 顾染：“……” 于是，他每天去训练的时候就带一本习题集，训练结束，他就坐在防撞垫上，一边监督池朗，一边做题。

把题做完了，也差不多该回去吃饭了。

池朗真是太佩服他了：“你是我见过最牛逼的时间管理大师。

” 顾染合上书跳下垫子：“我上学期只考了全年级第八。

” 池朗说：“你把那个‘只’字给我去掉。

” 顾染又说：“小学到初中就没掉出过前三，没道理上了高中就退步了吧。

” “你在短道速滑上也拿了不少奖牌呀，有得必有失吗？” 顾染勾起嘴角，露出个狰狞的笑容：“我就是既要，也要，还要，我什么都要！” “……” 两个人回到酒店，刚走进餐厅，顾染一眼就看到靠窗的桌子边坐了个人，眼睛一下子就亮了起来。

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