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第四十章 一遍就有效(2/3)

过体重了，就是因为一点儿都没瘦，才哭起来的……”于菲菲小声的嘀咕着，不过还是走向了旁边的电子体重秤，显然她自己也是有些许小期待的。

“半个小时前么？”李戴掏出了手机，看了看时间：“半个小时前，应该是我第一次来这里锁门的时候，结果还被于菲菲给吓走了。

” 于菲菲已经走上了电子体重秤，当她站稳之后，却望着上面显示的数字，久久没有声音。

“有没有稍微轻一些？”李戴声音越来越小，他其实是有些心虚的，担心减肥操没有丝毫的效果。

于菲菲猛地转过头来，一脸的欣喜，只见他从电子体重秤上跳了下来，嘴里则不停地喊着：“瘦了，真的瘦了，比刚才瘦了三两！我终于开始瘦了！” “三两？这么多！”李戴心里面也是大吃一惊，他没想到系统所说的一次就见效，会有这么好的效果。

减肥是痛苦而又艰难的事情，对于普通人来说如此，对于运动员来说更是如此。

少吃东西多运动，是普通人减肥的两大法宝。

而运动员想要减肥的话，这两大法宝是完全行不通的。

事实上职业运动员无论是增肥还是减肥，都要比普通人难数倍，绝大多数的运动员在其职业生涯期间，基本上都会保持差不多的体重，而事实上保持体重也是保持竞技状态。

运动员在一天的训练前后，体重相差三四斤也是很正常的现象，这主要是因为体内能量的消耗和水的消耗，很多运动员在经过高强度的训练后，身体甚至会处于一种轻微脱水的状态，可能训练中流掉的汗，就不止一二斤的重量，这种体重的减轻实际上是没有意义的，喝口水就能把体重补充回来。

减肥不是减水，只减水对于减肥来说没有丝毫的意义。

就像是一块海绵，不能因为吸了水，就觉得这是一块更值钱的海绵。

所以减轻了三两的体重，若是放在日常的训练中，根本就是一件无所谓的事情，多喝杯水就能补回来，水这东西本来就不占肚子，像是夏天里吃烤串喝扎啤，一杯一斤的扎啤，随便来个大老爷们都能轻松灌两三杯进肚子。

然而今天的情况却完全不同，短短不

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